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유산소 운동은 언제 해야하나요?

유산소 운동은 근력운동 전에 해야하나요? 아님 근력운동 하고 해야 하나요?


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xx_0

보통 근력운동 후에 합니다

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vone

근력 전 몸에 열내주기 위해 10분정도 타주는게 좋다곤 하셨어요 그리고 근력 마무리 다시 유산소!

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미네랄

근력전 몸풀기 좋대요!