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수면영양제 효과있을까요?

요새 잠을 너무 못 자서 커피도 안 마시고 하는데도 불면증이 갈수록 심해져서요ㅠㅠ
잠을 못 자니까 근육통으로 몸도 너무 힘든데 그렇다고 수면제 같은 약은 먹고 싶진 않고…
영양제라도 지금부터 챙겨 먹을까 고민 중인데 영양제가 효과가 있을까요?


댓글수댓글8
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점메추

저는 인스타로 올리 슬립 제품 추천받아서 먹고 있는데 이거 먹으니까 새벽에 깨고 하는 거 없이 깊이 자게 되는 것 같아요! 근데 저는 불면증까진 아니라서 효과가 있을진 모르겠지만 수면의 질이 조금 높아진 느낌?

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호복맘 작성자

추천 감사합니다^^

1개월 전

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처서

제일 기본적인 거겠지만 저녁시간 핸드폰 사용 피하시고 운동도 꾸준히 하시면서 생활패턴 찾으시길 바랍니다.

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탈퇴회원

수면영양제는 잘 모르겠지만 마그네슘 결핍으로도 수면장애가 온다고 하더라고요 마그네슘 따로 챙겨 드시는 거 없다면 한번 드셔보세요!

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호복맘 작성자

감사합니다~!

1개월 전

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병영쭈꾸미

하루 이틀 못자도 힘든데 너무 힘드시겠어요 ㅠㅠ

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호복맘 작성자

네...몇주째 너무 괴롭네요

1개월 전

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강아지

영양제 꾸준히 챙겨드시면 효과있지 않을까요? ㅜㅜ