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정신건강

스트레스 게임

스트레스 받으면 게임을 하는데 게임이 잘 안풀리거나 상대가 욕을 하면 받아치게되요 그렇다고 제가 욕을 같이하는건 아닌데 한바탕 싸우고나면 기분이 다시 안좋아집니다.. 게임은 유일한 해소법인데 도발에 대응하지 않는 법 있을까요?


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샤샤

도발에 대응하지않는 법은 마음을 컨트롤하는 것 뿐입니다. 자기마음을 여유롭게 다룰 수 있다는 것은 외부 상황이 나의 감정에 해를 끼치지못한다는 것을 깨닳는 것에서 부터 옵니다.

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화사

혹시어떤게임하시는지 ㅋㅋ