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정신건강

멘탈 강해지는 9가지 방법 알려드려요 ^^..

자신을 소중히 여깁니다
몸 관리를 합니다
좋은 사람들과 어울립니다
남을 돕는 일을 합니다
스트레스 대처법을 배웁니다
마음을 가라앉힙니다
현실적인 목표를 설정합니다
일상의 단조로움을 깹니다
알코올 및 기타 약물을 피합시다


댓글수댓글3
새로고침

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펑티모

남을 돕는 것도 멘탈이 강해질 수 있는 일이었군요~

10개월 전

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강우

알코올에서 실패입니다ㅋㅋㅋ

10개월 전

profile

석이석이

스트레스가 사실 제일 큰 문제죠 ㅜ 말이 쉽지 스트레스는 진짜 떨쳐내기 어렵네요

10개월 전