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정신건강

생각하기 싫은 것들을 자꾸 생각해요.

어떤 생각이 들면 그 상상이 훨씬 나쁜 쪽으로 심화된 모습으로 계속해서 떠올려요. 상상하지 말아야지 해도 계속 계속 의도와는 다르게 이미지가 머릿속에 재생되고 나쁜 생각하지 말아야지라는 강박 때문에 너무 힘듭니다. 상담도 받으러 다녀봤는데 다른건 다 말할 수 있는데 강박에 대해서는 무언가 너무 딥한 정신세계 영역을 보여주는 것 같아 말이 쉽게 나오질 않았네요. 스스로 해결할 수 있는 방법은 없을까요?

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상시천

그런것은 다 마음이 불편해서 생기는 병입니다. 마음을 편하게 먹으시고 매일 여유와 편안한 분위기를 느끼세요.

1개월 전

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미선이

저희 아들도 그럽니다. 지금은 많이 좋아졌어요. 상담때 얘기를 못하겠다면 가족분들께라도 말씀해보세요. 말을 하는 것에도 치유가 들어있습니다.

1개월 전

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