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정신건강

스트레스 받을 때 어떻게 해야되나요?

요즘따라 잘 풀리는 일 하나 없고 하루하루 스트레스만 받아요. 심장소리가 귀에 들릴정도로 너무 크게 들리고 머리가 아프고 울 일이 아니고 울고 싶지 않은데도 계속 눈물만 나와요. 스트레스 받을 때 해결방법이 있을까요? 알려주세요.


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