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정신건강

유리멘탈 !

저는 이상한 상상을 많이해요
예를들어 나중에 누군가가 나에 대해 험담을 해서 내 사람들이 떠나면 어저지…? 와 같이 뭔가 부정적인 상상을 자주 하는데 이게 멘탈을 안좋게 만드는 것 같더라고요 ㅠㅠ 그래서 도움주는 방법이 “증거있어?” 래요 ㅋㅋ


멘탈이 약해진다싶으면 자기 자신한테 한번 “그래서 증거있어?” 라고 물어보는건 어떨까요~?


댓글수댓글4
새로고침

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빵떡

증거가 있으면 어떻게 하죠..

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미네랄

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘이 쭉 빠지네요...

2개월 전

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인생뭐있냐

아니 좋은 방법 같아서 배우려고 했는데..거 참....

2개월 전

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멋지다연진아

좋은 방법 이네요!!!!!