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정신건강

우울증 고민

제가 요새 아무것도 재미가 없고 잠도 하루에 14시간 이상 잠만 자요
그리고 자다가 깨면 죽어야지라는 충동도 있고 너무 힘들어요
정신과약도 먹어 봤는데 공황장애 같은게 와서 그만 먹고 하루하루 날리고 있어요..
이렇게 힘든데 다들 어떻게 살아가나요? 저만 힘든건가요?


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새로고침

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백수인생

저도 한창 백수일 때 무기력하고 잠도 제대로 안 오는데에다가 아침이 오는게 무섭더라구요 그래서 그냥 무턱대고 집에 나가서 아무곳이나 갔습니다 계획없이 그냥 무작정 나가서 코에 바람 넣고 이것저것 구경하니까 그래도 기분전환은 되더라구요 사소한 기분전환을 시작해서 일어서보시는게 어떠세요?

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빵꾸똥꾸야

아무계획이없더라도 아침엔 씻고 어디든 나가보려고하고 저녁되면 잡니다.. 생활패턴이 무너지면 우울증을 이겨내기 정말 힘들어요..힘내요