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정신건강

유리멘탈 고치는 법 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

제가 멘탈이 너무 약해서 잘 울고 잘 흔들리고 잘 무너지는 편입니다 ㅠ
상처도 너무 잘 받고 한번 크게 싸우거나 무슨 일이 터지면 며칠동안은 가고 평생 맘에 담고 사는 편이라 고치고 싶은데 쉽게 고쳐지지 않는데 고치는 방법이 있을까요?


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소영

내려놓는 연습도 필요하더라구요.. 저도 유리멘탈이라 항상 자존감도 떨어지고 했었어서.. 마음가짐부터 차근차근 변화를 준다면 좋겠습니다 ㅠ