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재활치료👨🏻‍🦽

허리디스크 운동 추천 받아요.

안녕하세요
허리 디스크 있는 직장인입니다.

혹시 디스크에 좋은 운동법이 있을까요!?

병원은 꾸준히 다니고 있는데
집에서나, 운동으로 꾸준하게
관리하고 싶어서요ㅜ !

같이 공유해요!


댓글수댓글5
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허리지키자

유튜브에 잘 나와있던데요ㅠ 같이 이겨냅시다

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신지식인 작성자

넵 ㅠㅠ 좀 찾아봐야겠네요… 감사합니다 :)

1년 전

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ariii

정선근 이 분 엄청 유명하신데 유튜브 한 번 보셔도 좋을 것 같아요!

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신지식인 작성자

넵 감사합니다!!

1년 전

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냥냥2

누워서 등대고 힘줬다 뺐다 반복하는 운동도 도움이 많이된다던데요!! 무리도안가고요