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다이어트

고도비만 다이어트 관절 무리 안가는법

고도비만이라 강도높은 운동은 못하는데 ㅠ 무리 안가는법 있을까요?
안상하게 하는법 제발 알려주세요…고도비만 꼭 탈출하고 싶어요


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율디

무리한 근력운동은 삼가하셔야 할거에요 처음엔 식단+유산소 위주로 해보세요!

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iamheee

혹시 단기간에 확 빼려고하는건 아니죠? 한 3달이상은 잡고 빼셔야할 것 같은데..