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다이어트

다이어트할때 몇칼로리 드시나요?

식사량이랑 간식 조금씩 줄여서 거의 유지정도로만 하고있는데 보통 다이어트 크게 효과 보시는 분들은 하루에 몇칼로리정도 드시나요?


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미네랄

1500?1800?

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멜리사

1200~1500정도 먹고 자전거 유산소타니까 6키로?빠졌어요

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w0w0

나이대에 따라 많이 다른 것 같아요ㅠ