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다이어트

나름? 효과를 보고 있는것

식단은 점심만 꾸준히 하는데 변호ㅏ가 별로 없더라구요..
웨이트는 거의 항상 했는데
역시 뭐니뭐니해도 술을 덜 먹는것 (2주1회) 최고이고
인터벌?로 30분 뛰는데 효고ㅏ괜찮아요!
3분걷고 3분뛰고!!!!
다들 남은 올해까지만이라도 도전해보세요~~~


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