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다이어트

다이어트는 역시 운동이랑 식단

식 날짜 잡고 본격적으로 다이어트한지 2달 정도 되는 것 같아요
처음 목표는 10키로 감량인데 첫달에 2-3키로 감량하고 이번달에 거의 4키로 감량 성공했어요!
첫달은 1500칼로리가 안되는 단백질 위주 식단이랑 유산소 운동으로 빡세게 했지만
이제는 한끼는 일반식도 먹고 운동도 2-3회로 서서히 감량중이에요
다들 다이어트 파이팅해봅시당ㅠㅠ!


댓글수댓글4
새로고침

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김원희

다이어트 저도 해야되는데 마음만 먹고 잘 안되네요 ㅠ 대단하시네욤ㅠㅠ

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sumin2

꾸준히 하시는게 진짜 대단한 것 같아요 계속 파이팅입니다

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ㅂㄱㅇ

다이어트에 식단은 진짜 필수인것같아여

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yulii

운동 식당 병행하는거 진짜 실천하기 어렵던데…