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건강꿀팁

발목 삐었을 때 찜질 어떻게 하면 좋나요?

오늘 점심에 경사진 곳을 잘못 디뎌서 오른쪽 발목을 삐었거든요.
원래 발목을 잘 삐는 편인데 딱 삐었을 때에만 아프고 딱히 붓거나 멍들지 않아서 이번에도 시간지나면 나아지겠지 했는데,
시간이 지나도 발목 쪽에 통증이 계속 있는데 움직이기만 해도 통증이 있고 부은건지는 모르겠는데 발목이 좀 굳은 느낌?비슷하게 나서 걷는 것도 아프고..
냉찜질하면 좋다고 하는 거 같은데 얼음을 대고 있어야 하나요?
아님 수건에 물 묻혀서 찜질하는것도 괜찮나요?


댓글수댓글4
새로고침

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SMH

삐끗하자마자 바로는 냉찜찔 하시구요~ 붓기 가라앉으면 온찜질해주시는게 좋아요

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지니yyy

저도 수시로 자주 삐어서 병원 잘안가는데 이게 심하면 한달도 가더라구요 ㅠㅠ

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모카솜댕이

맞아요 병원가봤자 엑스레이 찍고 정상이라하고 전 아픈데 ㅠㅠ 별거없더라구요~ 시간이 답인가봐요

367일 전

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또유니맘

얼음을 바로 대지마시고, 비닐에 얼음을넣어 주머니를 만들어서 수건으로 한번 감싼다음 찜질해주시면 돼요~!^^

12개월 전